Grundseminar Resilienz

Die Grundseminare Resilienz finden alle 4-6 Wochen am Freitag 18.00 bis circa 22 Uhr und Samstag 10.00 bis circa 16 Uhr, statt. Ein Kurs beinhaltet 8 Module an insgesamt 8 Seminarterminen. Für die Kurse wird eine Übernachtung auf dem Drosselhof, ein gemeinsames Frühstück und eine ca 30 minütige Gymnastikeinheit am Morgen mit angeboten und meist gerne dazu gebucht.

Flyer, Anmeldeformular und Preise hier. Bei Fragen wenden Sie sich an Anja von Jagow oder nutzen das Kontaktformular.

Seminarreihe mit Start 2022:

22 – 23.07.22
09 – 10.09.22
21 – 22.10.22
04 – 05.11.22
02 – 03.12.22
20 – 21.01.23
17 – 18.02.23
17 – 18.03.23

Modul 1: Klärung

Grundlagentheorie: Die Eckpfeiler des Human Balance Trainings, die gleichzeitige Wahrnehmung von Körper, Gefühl, Verstand und Seele, Vorteile und Möglichkeiten der Methode, Tragfähige Entwicklung durch Veränderung neuronaler Netzwerke

Standortbestimmung und Rollenklärung durch Übungen. Wahlweise:

• Übung: Der Rollenkuchen
• Übung: Das Energiefass füllen
• Übung: Wahrnehmung schärfen
• Übung: Innehalten im Alltag
• Übung: Energiequellen für sich nutzen
• Übung: Blickpunktwechsel

Modul 2: Entlastung

Grundlagentheorie: Grundlagen HBT – Entlastung. Die gezielte Entwicklung persönlicher Resilienz

Standortbestimmung und Entlastung durch Übungen. Wahlweise:

• Übung: Den Lebensrucksack entlasten
• Übung: Die inneren Antreiber ausbalancieren
• Übung: Meditation und Atemübungen
• Übung: Selbstwertwaage
• Übung: Dyade

Modul 3: Orientierung

Standortbestimmung und Orientierung durch Übungen. Wahlweise:

• Übung: Grenzen setzen, achten, öffnen
• Übung: Achtsamer Tagesablauf
• Übung: Veränderbare und unveränderbare Welt
• Übung: Die innere Quelle

Modul 4: Umsetzung

Standortbestimmung durch Umsetzung von Übungen. Wahlweise:

• Übung: Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe
• Übung: Halt im Netzwerk
• Übung: Konflikte aktiv angehen
• Übung: Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume
• Übung: Raus aus dem Hamsterrad
• Übung: Was trennt uns – was verbindet uns
• Übung: Das Beziehungsdiagramm

Modul 5: Die besondere Position der Führungskraft

Standortbestimmung der eigenen Führungsqualitäten durch Übungen. Wahlweise:

• Übung: Das Stärke- und Schwächenprofil
• Übung: Feedbackrunde
• Übung: Führen unter Streß
• Übung: Biografielinie im Kontext „Führung“
• Übung: Die Ich-Botschaft
• Übung: Kleine Pausen wahrnehmen und vertiefen

MODUL 6: Wiederholung und Zusammenfassung

Standortbestimmung durch Umsetzung von Übungen. Wahlweise:

• Übung: Zielorientiertes Arbeiten
• Übung: Raus aus der Box
• Übung: Erstellen einer Zeitplanung

Rückmelderunde und Standortbestimmung: Was hat sich in mir verändert?

Verabschiedung